Yoga todo dia:
corpo, mente e espírito
Não deixe mais sua vida esperando ao novo normal, e nem adie mais a sua caminhada no Yoga. Abrace as aulas online e pratique com conforto e segurança aonde quiser. Você só precisa de um tapetinho e sua decisão de começar!
Quem é a Dani Souza
Sou carioca, palestrante, bióloga, educadora ambiental e guia de turismo, (artesã e ilustradora nas horas vagas também!) praticante de Yoga há mais de 10 anos e nesses 3 anos já dei aulas para alun@s de todas as idades, corpos, com diferentes limitações e propósitos.
Para mim, o Yoga é uma ferramenta que te dá autonomia pra viver uma vida de forma integral e autêntica, entendendo seus limites e explorando suas potencialidades.
Depois de vários episódios de crises de ansiedade, e de me desligar de uma grande empresa em 2019 resolvi me dedicar ao Yoga e ao Ecoturismo, entendendo que essas áreas ampliam nossa visão enquanto seres pertencentes de um organismo micro e macro ao mesmo tempo e que devemos respeitar e cuidar de nosso templo interno e externo.
Formada pelo VVY School que ofereceu amplo conhecimento da cultura do yoga, incluindo campos da ciência, filosofia e prática.
O que você vai adquirir
Não importa em que momento da vida você está, o Yoga vai tornar este momento mais leve e consciente da sua essência !😉 Não é requisito ter conhecimento prévio, nem tempo de prática …nem saber os nomes das posturas, nem ser uma pessoa magra, calma, flexível… Yoga aqui é para todo mundo mesmo! 👍🏽
Controla a pressão e melhora a respiração
Regula o sistema nervoso e favorece a circulação sanguínea, o ritmo cardíaco, além de regular o sistema endócrino.
Redução do estresse
A meditação facilita a concentração no presente, desconectando a mente de problemas do passado ou futuro, o que contribui para o equilíbrio emocional, sensação de paz interior, bem estar e equilíbrio da mente para as situações do cotidiano.
Mobilidade e flexibilidade
A mobilidade visa explorar as nossas articulações para atingirem um aumento da amplitude de movimento, já os alongamentos são exercícios voltados para a manutenção ou o aumento da flexibilidade muscular.
Equilíbrio
O equilíbrio interno, na forma de certas atitudes invisíveis, perceptível apenas para a própria pessoa, é o que mais importa. Mas pela relação que existe entre corpo e mente, ao trabalhar as articulações e fortalecer os músculos também desenvolve o equilíbrio físico.
Interdisciplinaridade
As aulas duram 1 hora com mindfulness/meditação incluída e são construídas de acordo com as características d@(s) alun@(s), com base na visão dos Vedas e medicina Ayurvedica – abordando a Linha hatha yoga: com ênfase no Ashtanga-yoga clássico de Kapiladeva e a fluidez de abordagem passadas pelo mestre T. Krishnamacharya e ajustes de alinhamento de B. K. S. Iyengar.
Conteúdo adicional
Receitas saudáveis, mantras, mudras, história dos Asanas, técnicas respiratórias, LIVES em Instagram VIP para alun@s.
Teresópolis
Você já viveu uma experiência única de Yoga aos pés das montanhas? Tradicionalmente, o Yoga era praticado na natureza, em montanhas e florestas, ou nas margens de rios, cachoeiras.
O Yoga é de natureza ecológica, nas palavras do Bhagavad-Gita, yoga é equilíbrio (samatwa). Esta palavra não precisa ser entendida apenas no campo da psicologia. Quando temos equilíbrio interno, também estamos em equilíbrio com o meio ambiente.
Esse é meu trabalho como Educadora Ambiental, com o objetivo de revelar maneiras de usar a Consciência Yoguica para aumentar o potencial da consciência ecológica. Isso requer uma conexão muito profunda com a natureza no corpo, mente e coração, um fator chave para o futuro da Terra e da espécie humana. Essa é uma forma de integração do Yoga, ou seja, como se vive, equilibrando o interior e o exterior, a natureza e o espírito em um nível planetário.
O evento consiste em uma prática ao ar livre, um verdadeiro banho de floresta, valorizando os sons da natureza, técnicas respiratórias, em seguida celebramos com um Piquenique colaborativo, e uma caminhada contemplativa em alguma Unidade de Conservação de Teresópolis.
Edições Promovidas
Alun@s praticantes
Nível de satisfação
O que as alunas dizem
Aluna
As aulas de Yoga com a Dani fizeram eu conquistar uma consciência corporal muito maior, me ajudaram com meu alongamento, minha elasticidade e minha disposição. Com certeza indico a Dani e o mundo da Yoga! 🥰
Aluna
5 meses de Yoga e me pergunto: porque não comecei antes? Flexibilidade, autoconhecimento e foco para lidar com os desafios de empreender, apreciar a jornada e aproveitar o presente de forma plena!! Só tenho a agradecer 🙏Namaskar
Fala Comigo
Izabel Barbosa
Aluna